هنا التسجيل في حملة العنايه المكثفه / 2011 سارعوو بالتسجيل

[« ❤PİŋҜ »]

اقتباس:

---

هلا حبيبتي حياكم معنا و برنامجكم حلو بس فاقد فواكه وخضروات لازم تدخلينها في اكلك كمان في نظام يزيد الوزن قريته قبل مده بس ماني متذكره بس متذكره منها ان كوب لبن كامل الدسم بعد الاكل مباشره يساعد على زيادة الوزن
حبيبتي نسيت اقولك لازم تكتبين الوزن والطول وفي جدول بعطيكم تنزلون فيه نتائجكم أسبوعيا

---

مشكووووره حبيبتي سمو ع الاهتمام..

ووين البنات معقوله مافي حد يبي يغير بحالوه..

[« سما الروح »]

العفو حبيبتي يمكن بعض البنات ما شافو الموضوع عشان كذا المشتركات قليلين وبعضهم يدخلون المنتدى لتسليه وللأسف غير الفائده..


بنات اي وحده عندها برنامج تكتبه لنا

والبنات الي يقولون مانقدر نصور ، مشاركتها مقبوله بس مارح تاخذ نقاط التصوير

[« سما الروح »]

يلا يا بنات الحمد لله عندنا ارادة قوية ونحب انفسنا وبندلعها بإذن الله احنا قد التحدي
((كثيرة هي المواقف التي كُتب لها الفشل بسبب افتقارها إلى أهم مكونات النجاح ألا وهي العزيمة والإرادة. من العزيمة والإرادة تتولّد مكونات أخرى وهي الصبر, الثبات والاستمرارية. الجميع يريد أن ينجح ولكن قلة هم الذين يُكتب لهم النجاح بعد توفيق الله عز وجّل وهم أصحاب العزيمة والإرادة. جميعنا نملك قدرات ذاتية ولكن هذه القدرات خاملة ولكن من اليوم ستنشط باذن الله))).





شروط المسابقـــــه

الي بتزيد في وزنها او بتسوي رجيم مثلي يعني لازم تكتب البيات التاليه


1/تسجيل العضوة لبياناتها كاملة كالتالي
لقبها
طولها
وزنها
هدفها
وتضع في توقيعها اي شعار يدل انها ضمن البرنامج


2/ التزام المشتركات بالحضور اليومي ..



3 / العضوة التي تتغيب عن التجمع اسبوع فأكثر بدون أي تنبيه تعتبر خارج المسابقة



4/كل اسبوع سوف نختار عضوة نشيطة زادت او خسرت اكتر كيلوات من وزنها

نهايه المسابقة سوف يتم الاعلان عن الرابحة الكبرى




الله يوفقنا أجمعين لما يحبه ويرضاه
ويعطينا يارب الاراده والإستمراريه ياحي ياقيوم

[« ζــلوهـ بأسلوبے »]

اقتباس:

---

هلا حبيبتي حياكم معنا و برنامجكم حلو بس فاقد فواكه وخضروات لازم تدخلينها في اكلك كمان في نظام يزيد الوزن قريته قبل مده بس ماني متذكره بس متذكره منها ان كوب لبن كامل الدسم بعد الاكل مباشره يساعد على زيادة الوزن
حبيبتي نسيت اقولك لازم تكتبين الوزن والطول وفي جدول بعطيكم تنزلون فيه نتائجكم أسبوعيا

---

ايه حبيبتي صح الفواكه والخضروات مره مفيده وتعوض إذا كان في نقص في المواد الغذائيه المستخدمه,,وانا راح أحاول قد ماأقدر أتناولها..
بس أنا حطيت الاشياء اللي بضمن إني بستمر عليها إن شاء الله..
يعني راح تكون ضمن جدولي اليومي على طووول,,
وأي وحده ممكن تستفيد من برنامجي وحابه تضيف أشياء من عندها تقدر تضيفها زي الفواكه مثلا والعسل,, لأنو كمان العسل مفيد مره ويساعد على زيادة الوزن بس العسل الطبيعي مو هالموجود في السوبر ماركات..
ومشكوره قلبي ع معلومة اللبن راح نضيفها للجدول..
أما بالنسبه للوزن والطول,,انا بنزلها إن شاء الله,,بس انا الحين مو متأكده منها بالضبط,,بروح مركز إن شاءالله بشوف,,وبشوف كم كيلو باقيلي ع الوزن المثالي علشان تكون هي الهدف..
وانا الحين عندي ميزان عادي في البيت بشوف كل يوم الزياده عليه وبنزلها هنا إن شاء الله..
واما بالنسبه للأغراض اليوم إن شاء الله راح أشتريها وبكره راح أنزل الصور..

[« سما الروح »]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوه بإسلوبي

ايه حبيبتي صح الفواكه والخضروات مره مفيده وتعوض إذا كان في نقص في المواد الغذائيه المستخدمه,,وانا راح أحاول قد ماأقدر أتناولها..
بس أنا حطيت الاشياء اللي بضمن إني بستمر عليها إن شاء الله..
يعني راح تكون ضمن جدولي اليومي على طووول,,
وأي وحده ممكن تستفيد من برنامجي وحابه تضيف أشياء من عندها تقدر تضيفها زي الفواكه مثلا والعسل,, لأنو كمان العسل مفيد مره ويساعد على زيادة الوزن بس العسل الطبيعي مو هالموجود في السوبر ماركات..
ومشكوره قلبي ع معلومة اللبن راح نضيفها للجدول..
أما بالنسبه للوزن والطول,,انا بنزلها إن شاء الله,,بس انا الحين مو متأكده منها بالضبط,,بروح مركز إن شاءالله بشوف,,وبشوف كم كيلو باقيلي ع الوزن المثالي علشان تكون هي الهدف..
وانا الحين عندي ميزان عادي في البيت بشوف كل يوم الزياده عليه وبنزلها هنا إن شاء الله..
واما بالنسبه للأغراض اليوم إن شاء الله راح أشتريها وبكره راح أنزل الصور..

بارك الله فيك حبيبتي وان شاء الله توصلين لهدفك بإذن الواحد الاحد
وخذي راحتك يالغلا شوفي الي يريحك ..
انا بالنسبه لي بستخدم الميزان العادي وطولي والله ماني متأكده منه بالضبط ..
في موقع بالنت تكتبي فيه طولك ووزنك يعطيك نسبة وزنك المثالي بالضبط حلو بشوفه لكم الحين وانزله لكم