علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه
 
 

عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه اسأل العطار , وصفات علاجي, طب بديل , داء ودواء , علاج بالاعشاب, استشارات علاجي, اسرار العطار, وصفه لكل داء ( الموقع غير مسؤل عن اي وصفات كيميائيه او اعشاب لذالك نرجو تحري الدقه لأجل صحتكم )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 09-04-2011, 07:14 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وردة الرمال
عضو ذهبي

 
إحصائيات العضو








وردة الرمال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 41
وردة الرمال is on a distinguished road

 

 

Icon14 في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد

بسم الله الرحمن الرحيم و الصلاة و السلام على اشرف المرسلين
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

في الاستيقاظ المبكر من النوم... عشر فوائدُ

محبو ساعات الصباح الأولى في نعمة يغبطون عليها. فللاستيقاظ المبكر عشر فوائد. ليس صحيحا أن بعضنا «صباحي المزاج» والآخر مسائي ... كل ما في الأمر أن هناك من ينام مبكرا فيستيقظ مستمتعا بفوائد ساعات الصباح الأولى، وهناك من «يأكل السهر» ملامح وجهه فيحرمه من تلك النعمة ويجعله كارها لساعات الصباح الجميلة.

سبب النشاط

أثبتت إحدى الدراسات أن الاستيقاظ مبكرا يستدعي الهمة والنشاط. يقول د. زهير رابح في معرض كتابه «الاستشفاء بالصلاة «إن «الكورتيزون الذي هو هرمون النشاط في جسم الإنسان يبدأ في الازدياد وبحدة مع دخول وقت صلاة الفجر، ويتلازم معه ارتفاع منسوب ضغط الدم، ولهذا يشعر الإنسان بنشاط كبير بعد صلاة الفجر بين الساعة السادسة والتاسعة صباحا». ويضيف أن الجو، في هذا الوقت تحديدا، يشهد «أعلى نسبة لغاز الأوزون ... ولهذا الغاز الصباحي العجيب تأثير منشط للجهاز العصبي وللأعمال الذهنية والعضلية». وربما هو سبب كافٍ لترك لذة السرير والاستمتاع ببداية يوم مليء بالحيوية والنشاط.

الوصول مبكرا

السبب الأول لوصول كثير من الموظفين متأخرين هو عدم استيقاظهم مبكرا. فمن يستيقظ مبكرا يجد وقتا كافيا للوصول إلى مقر عمله حسب الموعد المطلوب. ومهما قلل بعضنا من أهمية الالتزام بالحضور المبكر، تبقى حقيقة أنه أحد مؤشرات التي تظهر جدية الموظف.

مزيد من الأوكسجين

في كل صباح، أرى عددا من كبار السن يمارسون رياضة المشي بالقرب من منزلي، وهم أنفسهم الذين يأخذون أطفالهم إلى مدارسهم. الاستيقاظ المبكر يهدي إلينا وقتا لممارسة الرياضات الصباحية التي تشحننا بالأوكسجين المهم لتنشيط العقل والبدن. فالأوكسجين يحتاجه العقل ليحسن وظائفه وكذلك حال البدن. هناك من تمر عليهم أيام لا يمشون أكثر من كيلو متر واحد، لأن نعمة السيارة تأبى إلا أن تضعهم عند بوابة كل مكان يذهبون إليه.

كسر الروتين

والاستيقاظ في هذه الساعات المبكرة يكسر الروتين، حيث يستطيع أهل البكور تناول وجبة فطورهم في مطعم معين كنوع من تغيير الروتين اليومي الممل. هناك مطاعم كثير تعمل على مدار الساعة (24 ساعة) تستقبل الراغبين في تغيير روتينهم. ذات صباح، فارقني النوم فذهبت وصديقي إلى أحد المطاعم الهندية القريبة ففوجئنا به مكتظا عن آخره، طلب النادل منا الانتظار، فحميت فزعة أحد الزبائن، شارف على الانتهاء من طعامه، فاستعجل دفع حسابه، ليعطينا طاولته.
التخطيط والتأمل الهدوء الصباحي أفضل وقت للتخطيط لجدول اليوم، والتأكد من أنه يسير وفق خططنا المستقبلية. كما أن ساعات الصباح الأولى أدعى إلى التأمل العميق في أخطاء الأمس، وأجدى بالتعهد بعدم تكرارها، سواء كانت بحق أنفسنا أو بحق الآخرين. من يستيقظوا متأخرين يهرعوا إلى تبديل ملابسهم يلاحقهم في ذلك شعور بالتقصير، وربما يطاردهم شيء من القلق أو الربكة خصوصا إن كانت أعمالهم أو دراستهم حازمة في أمر الحضور والانصراف.


قضاء الحاجيات

في الصباح الباكر يقل الازدحام في محلات البقالة والجمعيات التعاونية، وهذه فرصة مناسبة لشراء حاجيات الأسرة، وأمر ينعم به محبو الصباح. وهذه الساعات وقت إضافي لمن يشتكون من ضيق الوقت، ففيه يندر أن نقاطع من قبل الآخرين في اتصال أو زيارة مفاجئة.
سمعت صديقا يقول: «أحرص على الاستيقاظ المبكر ليتسنى لي الحديث مع أطفالي وهو يحرص على نقلهم إلى المدرسة على رغم أن لديه سائقا لنكمل الحديث وأتعرف على همومهم وطلباتهم» على حسب قوله.

عمل الخير

ساعات الصباح الأولى فرصة لعمل خير يقربنا من الله تعالى ومن الآخرين. إدخال السرور على والدينا بتناول وجبة الإفطار معهم له وقع كبير، خصوصا لمن يعيشون في منزل آخر. ويمكننا البحث في الطرقات عن محتاجين نحييهم بابتسامة الصباح ونتصدق عليهم فتنشرح صدورنا وصدورهم بالعطاء.
الصباح الباكر هبة لنحصل على أجر أداء فريضة الحج والعمرة ونحن لم نتجاوز حدود منطقتنا السكنية. فقد قال رسول الله صلى لله عليه وآله وسلم: «من صلى الفجر في جماعة ثم قعد يذكر الله حتى تطلع الشمس ثم صلى ركعتين كانت له كأجر حجة وعمرة تامة، تامة، تامة» (1) «ومن صلى الصبح في جماعة فكأنما قام الليل كله» (2). كما أن قراءة بضع صفحات من القرآن تعد بداية يوم طيبة لغسل أدران القلب ففي آياته «شفاء لما في الصدور».

تفادي النسيان

كم مرة نسيت غرضا مهما في المنزل وعدت أدراجك لأخذه؟ لماذا ننسى أشياء مهمة ، كجواز السفر قبل التوجه إلى المطار أو شنطة العمل أو مفتاح السيارة؟ إنه الخروج المتأخر، فلو صحا كل منا مبكرا فسيتجنب تلك الربكة وسينطلق إلى عمل ملؤه السكينة والراحة.

بركة في الرزق

الاستيقاظ المبكر سبب أساسي لبركة الرزق. حيث دعا النبي صلى الله عليه وسلم إلى أن يبارك الله لنا في الصباح الباكر فقال: «اللهم بارك لأمتي في بكورها (3). وكان إذا أراد إرسال سرية بعثها في أول النهار لتتحقق لها البركة. والرزق المقصود عنها ليس المالي فحسب، وإنما كل ما ينعم به الإنسان من خير.

حفظ الله

إن في إدراك صلاة الفجر في جماعة لتحصين لأنفسنا من مخاطر كثيرة. فكما في الحديث الشريف: «من صلى الصبح في جماعة فهو في ذمة الله» (4) ومعنى في ذمة الله أي «ضمان «أو «أمان «من الله تعالى. لو أن أعظم ملوك الأرض قد تعهدنا بالحماية اللصيقة كيف ستكون خطانا؟.. حديثنا؟.. أعمالنا؟..فما بالنا لو كان المتعهد ملك الملوك سبحانه.

من يستثقلون ساعات الصباح الأولى، ربما اعتادوا على النوم المتأخر الذي يحرمهم من لذة الاستفادة من هذه الساعات الهادئة. فالنوم المبكر مرتبط بدرجة كبيرة في الاستمتاع والإقبال على هذه الساعات الذهبية التي غفل عنها كثير من الناس.

تمنياتي لكل من قرأ هذا الموضوع بنوم هاديء ونشاط وحيويه



منقول لعيونكم







التوقيع

توني عرفت اللحين قلبي بلياك ضايع
وأحس إني بدونك ولا شي
واللحظه اللي عشتها بيوم فرقاك
حسيت طعم الموت وأنا حي

   

رد مع اقتباس
قديم 10-04-2011, 02:25 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« ĜħắḒόṠђậ ● ● »
ممٻڒة
 
إحصائيات العضو








ĜħắḒόṠђậ ● ● غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 357
ĜħắḒόṠђậ ● ● is just really niceĜħắḒόṠђậ ● ● is just really niceĜħắḒόṠђậ ● ● is just really niceĜħắḒόṠђậ ● ● is just really nice

 

 

افتراضي إضافة رد: في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد

موضوع مميز و رائع
و الحمد لله انا من النوع الي ما اسههر كثيير

الله يعطيكِ الععافيه يا غغلاتي
تقبلي طلتي
شمووخ







التوقيع



تصميمي المتوآضضع

http://ask.fm/GhaDo1998
.
.
إسألونـي

   

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2011, 02:46 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
« أمل المستقبل 22 »
النخبه
 
إحصائيات العضو








أمل المستقبل 22 غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 124
أمل المستقبل 22 will become famous soon enoughأمل المستقبل 22 will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد

يسلموووو يا غلاتي
موضوع رائع ومعلومات قيمه
الله يعطيك العافيه يارب
لا تحرمينا من جديدك
دمتي وحفظك الله
لكــ مني أرق التحآآيا







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2011, 01:19 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« ملكني@غلاك »
ممٻڒة
 
إحصائيات العضو








ملكني@غلاك غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 527
ملكني@غلاك is a glorious beacon of lightملكني@غلاك is a glorious beacon of lightملكني@غلاك is a glorious beacon of lightملكني@غلاك is a glorious beacon of lightملكني@غلاك is a glorious beacon of lightملكني@غلاك is a glorious beacon of light

 

 

افتراضي إضافة رد: في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد








التوقيع




حِيْن يَتَلَفَّظ عَلَيْك شَخْص !
بكَلَآم لَايَلِّيْق بِك( فَلَا تَغضبْ بَل ابْتَسِم )
لَآَنْه قَد وَفَّر عَلَيْك

...{ عَنْآَء إكْتِشُآف شَخْصِيَّتَة }..

   

رد مع اقتباس
قديم 12-04-2011, 07:49 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
صمت اليالي
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








صمت اليالي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 14
صمت اليالي is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: في الاستيقاظ المبكر من النوم عشر فوائد

تسلمين اختي لاعدمناك







التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 08:56 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .