علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13-01-2009, 04:23 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
وردة الرمال
عضو ذهبي

 
إحصائيات العضو








وردة الرمال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 41
وردة الرمال is on a distinguished road

 

 

Icon10 من فوائد الخضر و الفواكه........

توصلت إحدى الدراسات إلى أن تناول أكثر من خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلص من خطر النوبات القلبية.

وذكرت مجلة لانسيت أن الأشخاص الذين يتناولون ما بين ثلاث إلى خمس قطع من الخضر والفواكه يوميا يقلصون من الخطر بنسبة 11 % مقارنة بمن يتناولون أقل من ثلاث قطع.

وتوصل الباحثون في جامعة لندن من خلال دراستهم للمعطيات التي أجريت على 257 ألف و500 شخص إلى أن النسبة كانت 26% أقل لدى الأشخاص الذين تناولوا أكثر من خمس قطع.

وتقول وزارة الصحة البريطانية إن تناول خمس قطع يوميا أو أكثر يقلص من خطر التعرض لأمراض القلب والسرطان وغيرها من المشكلات الصحية.

وتعتبر الأزمة القلبية ثالثة الأسباب المؤدية للوفاة والسبب الرئيسي المؤدي إلى الإعاقة في معظم الدول المتقدمة.

وقد اعتمد الباحثون في دراستهم على معطيات تم تجميعها من 8 دراسات سابقة تم إجراؤها في كل من اوروبا واليابان والولايات المتحدة. فوائد عديدة

وقال الدكتور فينج هي وهو رئيس فريق البحث إن اتباع حمية ترتكز على تناول الكثير من الخضر والفواكه يمكنها أن تساعد أيضا في تقليص خطر الإصابة ببعض أمراض القلب والشرايين وبعض أنواع السرطان.

وبدوره قال البروفسور ماك جريغور الذي شارك أيضا في الدراسة إنه اكتشاف جيد. لأنه يبين أن كمية الخضر والفواكه التي ينبغي أن نتناولها يوميا تفوق خمس قطع.

وتحتوي الخضر والفواكه على الكثير من المواد المغذية كفيتامين سي وكاروتين بيتا والبوتاسيوم بالاضافة إلى البروتينات النباتية وألياف الحمية.

كما أنها لا تحتوي إلا على نسب ضعيفة من السعرات الحرارية والدهون.

إلا أن الباحثين يشككون في أن يكون البوتاسيوم هو سبب منع وقوع الأزمات القلبية.

ويقول البروفسور ماك جريغور: نعرف أنه عندما تعطي لشخص ما مزيدا من البوتاسيوم فإن ضغط دمه ينخفض بشكل كبير.

وعندما ترفع عدد قطع الخضر والفواكه من ثلاث إلى خمس قطع أو أكثر في اليوم فإن نسبة البوتاسيوم في الجسم ترتفع بنسبة 50 % .

تمنياتي الصحه والعافيه للجميع

لا تنسو الدعاء لحبيبتنا غزة







التوقيع

توني عرفت اللحين قلبي بلياك ضايع
وأحس إني بدونك ولا شي
واللحظه اللي عشتها بيوم فرقاك
حسيت طعم الموت وأنا حي

   

رد مع اقتباس
قديم 13-01-2009, 04:27 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
* عذبة الاطباع *
فــــراشة المنتدى

 
إحصائيات العضو








* عذبة الاطباع * غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 181
* عذبة الاطباع * has a spectacular aura about* عذبة الاطباع * has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: من فوائد الخضر و الفواكه........

مشكلتي ما احب الخضار النيه دايم

اذا بسلطه اوكي وغيره لا







   

رد مع اقتباس
قديم 13-01-2009, 04:50 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
وردة الرمال
عضو ذهبي

 
إحصائيات العضو








وردة الرمال غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 41
وردة الرمال is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: من فوائد الخضر و الفواكه........

مشكوووووووووووووووورة يا احلى عذوووووووووووووووووووووووبة







   

رد مع اقتباس
قديم 13-01-2009, 07:10 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
قشطة وعسل
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








قشطة وعسل غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
قشطة وعسل is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: من فوائد الخضر و الفواكه........

يسلموااااااا







التوقيع

((قشطة وعسل))

   

رد مع اقتباس
قديم 14-01-2009, 12:37 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
ع ـآشقه تـرابي
عضو فضي
 
إحصائيات العضو








ع ـآشقه تـرابي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 15
ع ـآشقه تـرابي is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: من فوائد الخضر و الفواكه........

اللهم انصر اخوؤننا في غزه وارحم شهداءهم امين يارب العالمين

تسلمين اختي على الموضوع


[IMG]http://abeermahmoud2006.******.com/417-wonderfull.gif[/IMG]







التوقيع




عشقتك وعاشق لا يلام

احببتك وحب ليس حرام

كتبت لك رساله بخط يدي

كتبت لك رساله وحبر من دمي

انا لا اتاجر بل أوهام

احبك وفي قلبي لك احترام

لست شاعراً لاكتب الكلام


بل الحبيب يعاني ولاينام

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 04:51 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .