دلعي نفسك مع أنطلاق حملة العناية المكثفة 1432هـ

[« تَفَآصِيلٌ مُخَبَّأة ! ♥ » »]

جدولـــي / اليووم

بخالف اليووم بجد آكلي مرررة قليل لانو هو كدآآ آكلي وآآلله .

رآح يكون العشـآآء : برنجز حرآآق* شكولاته سنكرس* وعصيرآآت طازجه

وبف جبنه بيضـآء .

وبسسسس هاا كيف الوجبه اليوووم .. &&

[« تَفَآصِيلٌ مُخَبَّأة ! ♥ » »]

خلطـه لي الشفايف روعه وآلله وسهلة:
نصف آصبع روج (على حسب ذوقك واللي يعجبك)
فازلين .
ماء ورد.

الطريقه:

وضع الفازلين في آناء مجوف . وتجيبي آناء آكبر من الاول وتضعين فيه ماء حار مررره. وتضعين الاناء الموجود فيه الفازلين .
وتحركين الفازلين الى ان يذوب تمـآمـآ. ثم تضعين فيه الروج وتحركيه برضو وتخرجيه الفازلين من الماء وثم تضعين ماء الورد . وثم تضعينه في علبه وتضعينه في الفريز حق 5 دقايق (عشان يتجانس مع بعض)

ملاحظــــــه:

الكل اللي تعجبه آي خلطه يخبرنــي وآلله يابنات آني أجربهآ بعيد آنزلهآآ .

[« تَفَآصِيلٌ مُخَبَّأة ! ♥ » »]

جدولي .

الفطوور اليووم . كـآن حليب كامل الدسم . مع جبنه بيضاء . وخبز .

الغدآء : كـآن كبسـه دجاج. وسلطه خضرآء . وسلطه فوآكه .(كنت جوعانه حيييل آكلت لحد ماشبعت هههههه)خبركم الوآحد لما يجي من المدرسه هلكان حيييل.

العشاء : برنجز حرآآق* شكولاته سنكرس* وعصيرآآت طازجه

وبف جبنه بيضـآء .وورق عنب . وشبسات كثيررره**(مسويه حفله عشان السبت مافي مدررررررسه بمناسبه عوودة الملك)مبررروك لكم ياحبايبي ^^ وآنتووو معزوميـن حياااكم بنور بيتنآآآآآآآآآآآ..^^

[« تَفَآصِيلٌ مُخَبَّأة ! ♥ » »]

بنات نزلتو جدولي كامل. زي ماتبغا آختنـآ سما الرروح.

وآذا فيه شي مو عاجبكم قولو لي .. وآشكرركم قووووووووة

[« سما الروح »]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حلوه بإسلوبي

ههههههههه الله يقطع شرك سمو,,
لا وربي مو ملعقه رز ونتفه دجاجه,,وربي أكل مزبوط,,بس صعبه اجلس أكل وأعد كم ملعقه<<لاوالله الا بياخذوني اهلي مسخره<<خخخخخ..
والطحينيه قصدك ع الحلاوه,,مو الطحينه صح..؟
ايه خلاص بشوفها ولايهمكن ياحلوات,,
والله انا احب الحلويات بس مادري احس زحمه ماعاد يمديني اضيف شي ع اللي جالسه اكله الحين<<بس بحاول لاني انا مشتريه كرتون سنكرز زي ماقلتلك,,ومكسرات بعد..
اما عاد نروح فيها هاذي بعييييييييييده عنا,,انتي بس خلينا نتخن هالكم كيلو بس..

ههههههه
مو بس تعتمدي ع السنكرز دخلي عصيرات طازجه فواكه وخضار والموووووووووويه ضروري اقل شي باليوم 8 اكواب <<قوليها لعمرك
موفقه حبيبتي

يااااااااقلبي ياسمو مره ماتاكلين شي..
اوف مو لذي الدرجه تموتين نفسك بالجوع,,انتي تبغين تنزلين اربعه أو ثلاثه كيلو بس
ومعاك فرصه ثلاثه اسابيع بتنزلينها إن شاء الله بالراحه..
بس مو بذي الطريقه,,على كذا بعد الحميه يمكن ترجعين تنفرطين,,لازم تاكلي الوجبات الثلاث كولها,,أنا اعرف وحده من صديقاتي تسوي حميه زيك ومعاها نظام غذائي وصفته لها الدكتوره..
بس مو زي كذا وربي استغربت انه نظام لتخفيف الوزن كأنه نظام وحده تبغى تزيد..
ماشاء الله حاطه لها اكل معين في كل الوجبات الثلاث وبينها كمان,,بس محدده لها أشياء معينه..
لو تبغين أجيبه لك..
وبالتوفيق قلبي..

ياليت تجيبينها خليني اشوف عسى يكون حلو

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dalo0o3ah

جدولـــي / اليووم

بخالف اليووم بجد آكلي مرررة قليل لانو هو كدآآ آكلي وآآلله .

رآح يكون العشـآآء : برنجز حرآآق* شكولاته سنكرس* وعصيرآآت طازجه

وبف جبنه بيضـآء .

وبسسسس هاا كيف الوجبه اليوووم .. &&

لييييييه قليل
حااااولي قدر الامكان تنوعين بالاكل وحتى إذا حسيتي نفسك شبعانه سوي رياضه وارجعي كلي مره ثانيه

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dalo0o3ah

خلطـه لي الشفايف روعه وآلله وسهلة:
نصف آصبع روج (على حسب ذوقك واللي يعجبك)
فازلين .
ماء ورد.

الطريقه:

وضع الفازلين في آناء مجوف . وتجيبي آناء آكبر من الاول وتضعين فيه ماء حار مررره. وتضعين الاناء الموجود فيه الفازلين .
وتحركين الفازلين الى ان يذوب تمـآمـآ. ثم تضعين فيه الروج وتحركيه برضو وتخرجيه الفازلين من الماء وثم تضعين ماء الورد . وثم تضعينه في علبه وتضعينه في الفريز حق 5 دقايق (عشان يتجانس مع بعض)

ملاحظــــــه:

الكل اللي تعجبه آي خلطه يخبرنــي وآلله يابنات آني أجربهآ بعيد آنزلهآآ .

حلوه تسلمي حبيبتي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Dalo0o3ah

جدولي .

الفطوور اليووم . كـآن حليب كامل الدسم . مع جبنه بيضاء . وخبز .

الغدآء : كـآن كبسـه دجاج. وسلطه خضرآء . وسلطه فوآكه .(كنت جوعانه حيييل آكلت لحد ماشبعت هههههه)خبركم الوآحد لما يجي من المدرسه هلكان حيييل.

العشاء : برنجز حرآآق* شكولاته سنكرس* وعصيرآآت طازجه

وبف جبنه بيضـآء .وورق عنب . وشبسات كثيررره**(مسويه حفله عشان السبت مافي مدررررررسه بمناسبه عوودة الملك)مبررروك لكم ياحبايبي ^^ وآنتووو معزوميـن حياااكم بنور بيتنآآآآآآآآآآآ..^^

بالعافيه ع قلبك ضروووووووووري من أكثار شرب السوائل

والله يوفقكم