علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-09-2008, 04:14 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
اجمل لحظه
عضو رائع
 
إحصائيات العضو








اجمل لحظه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 28
اجمل لحظه is on a distinguished road

 

 

4 الأطعمة المفيدة


يحتاج الجسم الى فيتامينات كثيرة و عناصر مغذية يؤدي
نقصها الى أمراض مختلفة.
اليك بعض الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات التي تقضي
على بعض المشاكل الصحية التي قد تتعرض لها:


الكاروتين Black"]

تساعد مادة الكاروتين في تقوية شرايين العينين وفي
حمايتها من الأشعة ما فوق البنفسجية بالإضافة الى ذلك،
فهي تؤخر شيخوخة الأنسجة التي قد تؤدي الى فقدان البصر.[/COLOR]

الغذاء المناسب:

يمكنك أن تحصلي على حاجة الجسم من الكاروتين من
خلال طبق من الخضار الملون كالجزر والبروكولي والذرة
والملفوف . من جهة أخرى ، يزيد الفيتامين e من قدرة الجسم
على امتصاص الكروتين ، لذلك من الأفضل تناوله مع هذا
الخضار ، علماً أنه يمكنك الحصول عليه بتناولك زيت الزيتون
أو زيت القمح.


المغنسيوم:

يقضي المغنزيوم على التعب ، علماً أن بعض الأعراض
كالتوتر وارتجاف الجفنين تشير الى نقص المغنزيوم في
الجسم . وفي هذه الحالة من الضروري تعويض هذا النقص.


الغذاء المناسب:

يحتوي الكاجو والحبوب الكاملة واللوز والفاصوليا البيضاء
على نسبة عالية من المغنزيوم ، لذلك يمكنك تأمين حاجتك منه
من خلالها.


الأحماض الدهنية الضرورية:

تتسبب العدسات اللاصقة في جفاف العينين ، وتزداد الحالة حدة
نتيجة نقص الدهون الضرورية في الغذاء لترطيب العينين الجافتين.


الغذاء المناسب:

تحتوي اسماك الترويت والسلمون على الأحماض الدهنية،
اللازمة للجسم.


الكالسيوم فيتامينc:

يساعد الكالسيوم وفيتامينC على تجنب التكثف في
عدسة العين الذي يظهر مع التقدم في السن ، خصوصاً نتيجة
التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية . وتجدر الإشارة الى
أن ارتفاع نسبة السكر يزيد الحالة حدة.
الغذاء المناسب:

لكي تحصل على حاجتك من الكالسيوم والفيتامينc، عليك
تناول السردين واللوز والفاكهة الطازجة . إلا أنه من الأفضل
أن تتجنب الحليب الذي يساهم في زيادة حالة التكثف في
عدسة العين ، لذلك يمكنك أن تستعيض عنه بالمياه المعدنية
الغنية بالكالسيوم وبحليب الصويا.







   

رد مع اقتباس
قديم 18-09-2008, 04:15 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
* عذبة الاطباع *
فــــراشة المنتدى

 
إحصائيات العضو








* عذبة الاطباع * غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 181
* عذبة الاطباع * has a spectacular aura about* عذبة الاطباع * has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: الأطعمة المفيدة

طرح مفيد

اشكرك حبيبتي







   

رد مع اقتباس
قديم 18-09-2008, 04:17 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
طبعي خآص
مُشرفة سابقه
الآمل رغم الآلم
 
إحصائيات العضو








طبعي خآص غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 76
طبعي خآص will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: الأطعمة المفيدة







التوقيع

تنبيه هام

   

رد مع اقتباس
قديم 19-09-2008, 06:23 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ثلجه فوشيآآ
عضو رائع
 
إحصائيات العضو








ثلجه فوشيآآ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
ثلجه فوشيآآ is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: الأطعمة المفيدة

شكرا لك موضوعك خياااااااال
تسلميييييييين







   

رد مع اقتباس
قديم 22-09-2008, 04:55 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
اجمل لحظه
عضو رائع
 
إحصائيات العضو








اجمل لحظه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 28
اجمل لحظه is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: الأطعمة المفيدة

* عذبة الاطباع *
كروزة
ثلجه فوشيآآ
يسلمو على مروركم العطر
نورتو صفحتي بردكم







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 09:49 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .