العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 13-12-2016, 05:48 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
سبيعية
عضو نشيط
 
الصورة الرمزية سبيعية
 

 

 
إحصائيات العضو








سبيعية غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 30
سبيعية is on a distinguished road

 

 

4 فوائد الشاي الاسود، 10 فوائد صحية وجمالية رائعة لا تعرفها عن الشاي الاسود



فوائد الشاي الأسود







1. وقاية وعلاج أمراض القلب والأوعية

وجد أن الاستهلاك المنتظم المعتدل للشاي الاسود يمكن أن يساعد في اصلاح وحماية الشرايين التاجية. وأكدت دراسات حديثة على أن الأشخاص الذين يستهلكون الشاي الأسود لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب مقارنة بمن يشربونه بكميات قليلة أو لا يشربونه أبداً. وتعتبر الفلافونويدات أكثر المركبات المضادة للأكسدة تأثيراً وقائياً في الشاي الاسود.

2. الوقاية من السرطان

البوليفينولات وهي مضادات أكسدة توجد بوفرة في الشاي الأسود لها قدرة كبيرة على حماية الخلايا من محاولات تسرطنها. حيث أظهرت الأبحاث أن الشاي الأسود يمكن أن يحمي من العديد من أنواع السرطان مثل سرطان المبيض والرئة والبروستاتا والقولون والمثانة.
3. علاج الاسهال وتحسين الهضم

الشاي الاسود له تأثير جيد في علاج الاضطرابات المعدية التي يمكن أن ينتج عنها الإسهال لوجود مركب التانين وهو أحد المركبات القابضة. ويستحسن شرب الشاي الأسود ببطء لمن يعانون من الاسهال للحصول على أكبر فائدة لهم.
4. تعزيز مناعة الجسم يقوم الجهاز المناعي بصد الهجمات البكتيرية والفيروسية التي يمكن أن تسبب الأمراض والعدوى. ويحتوي الشاي الأسود على مركبات تسمى التانين لها قدرة على شن هجمات مضادة أمام الفيروسات مثل فيروسات البرود والانفلوانزا والاسهال. ويساعد شرب حوالي 3 أكواب شاي أسود يومياً في رفع مناعة الجسم.
5. تقليل مستوى الكولسترول

وجدت دراسة حديثة أجريت بواسطة جمعية القلب الأمريكية أن الأشخاص الذين يشربون الشاي الاسود لديهم مستويات أقل من الكولسترول مقارنة بالأقل استهلاكاً. وتساعد مضادات الأكسدة في الشاي الاسود على منع تأكسد الكولسترول في الشرايين.
6. حماية الاسنان الكاتشين، وهو مضاد أكسدة يوجد في الشاي الاسود، له فائدة جيدة لصحة الفم. فيقوم بالعمل كمضاد حيوي ضد تسوس الأسنان. ويحتوي الشاي الأسود أيضاً على الفلورايد الذي يحارب رائحة الفم الكريهة ومنع تسوس الأسنان بالتخلص من البكتريا التي توجد في التجاويف.
7. تعزيز الطاقة وزيادة التركيز والمزاج

يحتوي الشاي الأسود على الكافيين وهو عنصر فعال جداً يساعد في زيادة نشاط وحيوية الجسم حينما يتم استهلاكه باعتدال. ويقوم الكافيين بتعزيز وظائف المخ وقدرات التركيز. ويعتقد أن الكافيين في الشاي الاسود أكثر فعالية من الموجود في القهوة والمشروبات الغازية.
8. التخلص من الارهاق

تشير الدراسات إلى أن الحمض الأميني إل-ثيانين والموجود في الشاي الأسود، يمكن أن يساعدك على الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل. ووجد أيضاً أن الشاي الأسود له فائدة في الحد من مستويات هرمون الاجهاد "الكورتيزول" عند استهلاكه بشكل معتدل.
9. زيادة صحة ونضارة البشرة

فوائد الشاي الاسود أيضاً تجميلية، فالشاي الاسود غني بمركبات مفيدة لصحة البشرة مثل فيتامين ب2 وفيتامين ج وفيتامين هـ. بالاضافة إلى معادن مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والزنك، وبعض الزيوت الأساسية ومضادات الأكسدة. ويمكن استخدام الشاي الاسود مباشرة على البشرة بغمس كرات القطن في الشاي الاسود وتمريرها على البشرة للتخلص من البشرة الدهنية والتجاعيد.
10. تقوية الشعر

يمكن ان يكون الشاي الاسود مفيداً أيضاً لتقوية الشعر، حيث يتم غسل الشعر بالشاي المبرد وتركه 10 دقائق قبل شطفه وغسله بالشامبو والماء الفاتر.







التوقيع


   

رد مع اقتباس
قديم 14-12-2016, 06:45 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الناعسه
عضو مـتـمـيز
 
الصورة الرمزية الناعسه
 

 

 
إحصائيات العضو








الناعسه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1100
الناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud of

 

 

افتراضي رد: فوائد الشاي الاسود، 10 فوائد صحية وجمالية رائعة لا تعرفها عن الشاي الاسود

تسلمي

وما تنسي الشاي الابيض طعمه اخف من الاخضر ولكن فيها فوائد الاسود والاخضر







التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
فوائد الفواكه سبيعية مجلس التغذية والرجيم والصحه 0 13-12-2016 05:27 AM


الساعة الآن 03:12 AM.


Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2017, Jelsoft Enterprises Ltd .