علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 28-12-2005, 10:11 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
نونة
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








نونة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 16
نونة is on a distinguished road

 

 

17 ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات.
يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.
ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:
الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-12-2005, 10:54 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
حنين العمر
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 26
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووووووووو نونة على الموضوع ..

يعطيكي العافية ..







التوقيع

أجمع كلمات الشكر والعرفان
مع بتلات الورود
وأقدمها لأنامل من ذهب
ملكة .. امتنان القلب على التوقيع الحلو


   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-12-2005, 07:15 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
نونة
عضو ماسي
 
إحصائيات العضو








نونة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 16
نونة is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

الله يعافيك اختي حنين







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 11-04-2006, 10:00 AM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
سومةالحب
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








سومةالحب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
سومةالحب is on a distinguished road

 

 

افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

مشكووووووووووووووووووووووووورة
نووووووووووووووووووووووووونة
على الرجيممممممممممممممممممممم







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2009, 07:01 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
القمر نفسه
عضو نشيط
 
إحصائيات العضو








القمر نفسه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
القمر نفسه is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

شكوريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ن







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 02-04-2009, 07:40 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مس فرفش
فرفوشة بنات



 
إحصائيات العضو








مس فرفش غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 22
مس فرفش is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلموو حبيبتي..







التوقيع





[ وٍينڪْ . . ؟





تعبتُ { آتبعَ‘ عُيوٍوٍوٍن آلنـَـَـًآس ~
............آدَوّرْ بينهـآ ع'ـَينڪْ
ليشّ غآإأيب عَنْ ع‘ـيوٍنيّ . . . . !
وٍديّ آفهمْ وٍششش خطآي ؟!
طيّب ~آلدنياْ [ بدوٍنيّ ]:





نفسهآ آلدنيآإ | معآي . . ؟

عراق سوفت للبرامج

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 01:08 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
طيش وجديه
(روح البراءه)

 
إحصائيات العضو








طيش وجديه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 11
طيش وجديه is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووو







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 04:38 AM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
مزيونه الكويت
عضو جديد
 
إحصائيات العضو








مزيونه الكويت غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مزيونه الكويت is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووو عالمعلومات







التوقيع

*_* مـزيونــه الكـويت *_*




أنــا كـده انــا كده ...

دلووووووعه دايمــا ....


عودتنــي على كــده .....

صــالحنـــي أحســـــــن.......
......

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 04-04-2009, 07:48 AM   رقم المشاركة : 9
معلومات العضو
« سما الروح »
النخبه
 
إحصائيات العضو








سما الروح غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 234
سما الروح has a spectacular aura aboutسما الروح has a spectacular aura aboutسما الروح has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يعطيش العافيه







التوقيع



http://www.bnaat.com/vb/showthread.php?t=130087

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 20-04-2009, 01:57 AM   رقم المشاركة : 10
معلومات العضو
غناتى العسولة
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








غناتى العسولة غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 104
غناتى العسولة will become famous soon enoughغناتى العسولة will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

شكراً لك على هذا المقال الرائع







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 09-05-2009, 07:12 PM   رقم المشاركة : 11
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

الله يعطيك العافية اختي







التوقيع

   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 15-05-2009, 01:23 PM   رقم المشاركة : 12
معلومات العضو
غدير 11
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








غدير 11 غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
غدير 11 is on a distinguished road

 

 

Icon7 إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

والله يعافيكي مشكووووووووووووره على الطرق هذي
مشكووووووره







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 04:37 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd .