علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم منذ /28-12-2005, 10:11 PM   #1
نونة
عضو ماسي

الدولة :  الامارات العربية الم
هواياتي :  الرسم والقراءة
نونة is on a distinguished road
نونة غير متواجد حالياً
17 ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

ريجيم المصابين بالكرش لمدة أسبوعين

يتميز هذا النظام باحتوائه على كمية كبيرة من البروتينات، وقلة الدهون والنشويات.
يشير الدكتور خالد صلاح الدين إلى أن اتباع هذا النظام الغذائي ينقص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات في الأسبوع.
ويؤكد الدكتور خالد إلى أن ممارسة تمرينات الكرش يومياً لمدة ساعة إلى جانب هذا النظام يساعد على التخلص من الكرش.

وخطة هذا الريجيم كما يصفها الدكتور خالد صلاح كالآتي:
الإفطار:
- 2 ثمرة فاكهة متنوعة "ما عدا التين، العنب، البلح، الموز، والمانجو".. ويفضل كوب عصير برتقال أو جريب فروت+ سوائل "شاي، أو قهوة، أو صودا، ماء ليمون بدون سكر".

الغداء:
- طبق سلطة خضراء.
- 4 ملاعق خضار مسلوق.
- شريحة لحم مشوية أو ربع فرخة مسلوقة أو 2 سمكة مشوية أو علبة تونة "بدون زيت".

العشاء:
- زبادي بالخيار، أو 3 ملاعق فول بالليمون، أو بيضة مسلوقة، أو قطعة جبن قريش بالطماطم.
- شريحة توست أو ربع رغيف بلدي.
ويؤكد الدكتور خالد أنه من الممكن تناول السوائل الدافئة مثل الشاي أو النسكافيه أو الليمون أو القهوة بدون سكر.







توقيع نونة :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /29-12-2005, 10:54 AM   #2
حنين العمر
مُشرفة سابقه

الدولة :  الدوحة
هواياتي :  الشعر والخواطر .. التجميل
حنين العمر is on a distinguished road
حنين العمر غير متواجد حالياً
افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووووووووو نونة على الموضوع ..

يعطيكي العافية ..







توقيع حنين العمر :

 
أجمع كلمات الشكر والعرفان
مع بتلات الورود
وأقدمها لأنامل من ذهب
ملكة .. امتنان القلب على التوقيع الحلو


  رد مع اقتباس
قديم منذ /29-12-2005, 07:15 PM   #3
نونة
عضو ماسي

الدولة :  الامارات العربية الم
هواياتي :  الرسم والقراءة
نونة is on a distinguished road
نونة غير متواجد حالياً
افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

الله يعافيك اختي حنين







توقيع نونة :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /11-04-2006, 10:00 AM   #4
سومةالحب
عضو فعال

الدولة :  مصر ام الدنيا
هواياتي :  كل شئ خاص بالمراة والايروبكس والجيم
سومةالحب is on a distinguished road
سومةالحب غير متواجد حالياً
افتراضي رد : ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

مشكووووووووووووووووووووووووورة
نووووووووووووووووووووووووونة
على الرجيممممممممممممممممممممم







توقيع سومةالحب :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-04-2009, 07:01 PM   #5
القمر نفسه
عضو نشيط
افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

شكوريـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ن







توقيع القمر نفسه :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /02-04-2009, 07:40 PM   #6
مس فرفش
فرفوشة بنات



افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلموو حبيبتي..







توقيع مس فرفش :

 




[ وٍينڪْ . . ؟





تعبتُ { آتبعَ‘ عُيوٍوٍوٍن آلنـَـَـًآس ~
............آدَوّرْ بينهـآ ع'ـَينڪْ
ليشّ غآإأيب عَنْ ع‘ـيوٍنيّ . . . . !
وٍديّ آفهمْ وٍششش خطآي ؟!
طيّب ~آلدنياْ [ بدوٍنيّ ]:





نفسهآ آلدنيآإ | معآي . . ؟

عراق سوفت للبرامج
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-04-2009, 01:08 AM   #7
طيش وجديه
(روح البراءه)

افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووو







توقيع طيش وجديه :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-04-2009, 04:38 AM   #8
مزيونه الكويت
عضو جديد
افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يسلمووو عالمعلومات







توقيع مزيونه الكويت :

 
*_* مـزيونــه الكـويت *_*




أنــا كـده انــا كده ...

دلووووووعه دايمــا ....


عودتنــي على كــده .....

صــالحنـــي أحســـــــن.......
......

  رد مع اقتباس
قديم منذ /04-04-2009, 07:48 AM   #9
« سما الروح »
النخبه

الدولة :  بين خفايا الروح
هواياتي :  كل شي حلو
سما الروح has a spectacular aura aboutسما الروح has a spectacular aura aboutسما الروح has a spectacular aura about
سما الروح غير متواجد حالياً
افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

يعطيش العافيه







  رد مع اقتباس
قديم منذ /20-04-2009, 01:57 AM   #10
غناتى العسولة
مُشرفة سابقه

الدولة :  فى الدنيا
هواياتي :  التسوق والرسم
غناتى العسولة will become famous soon enoughغناتى العسولة will become famous soon enough
غناتى العسولة غير متواجد حالياً
افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

شكراً لك على هذا المقال الرائع







توقيع غناتى العسولة :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /09-05-2009, 07:12 PM   #11
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
افتراضي إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

الله يعطيك العافية اختي







توقيع ™¦ Ŝấสṃ๓♥ » :

 
  رد مع اقتباس
قديم منذ /15-05-2009, 01:23 PM   #12
غدير 11
عضو فعال
Icon7 إضافة رد: ريجيم الكرش لمدة أسبوعين

والله يعافيكي مشكووووووووووووره على الطرق هذي
مشكووووووره







توقيع غدير 11 :

 
  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 03:11 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd .