علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-04-2010, 03:52 AM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« oms3ood »
النخبه
 
إحصائيات العضو








oms3ood غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 68
oms3ood will become famous soon enough

 

 

4 هل تؤلمك عينيك من شاشه الكمبيوتر


هل تؤلمك عينك من شاشه الكمبيوتر ؟

خطوات بسيطة جدا
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6. زيادة التحسس من الضوء.



لذلك عليك أن تتبع ما يلي
1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية

وسلامتكم جميعا






   

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2010, 08:16 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
« قهوه فرنسيه »
النخــبه


 
الصورة الرمزية قهوه فرنسيه
 

 

 
إحصائيات العضو








قهوه فرنسيه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 962
قهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to beholdقهوه فرنسيه is a splendid one to behold

 

 

افتراضي إضافة رد: هل تؤلمك عينيك من شاشه الكمبيوتر

مشكوووره اختي انا اول مره اجلس كثير علي
الكمبيوتر كذا عيني تعورني
مشكووره اختي علي النصائح البراقه
سلمت اناملك
ودمتي بخير وعافيه.....







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2010, 12:13 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
زى الهوا
عضوه متميزه

 
إحصائيات العضو








زى الهوا غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 94
زى الهوا will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: هل تؤلمك عينيك من شاشه الكمبيوتر

مشكووووووووره اختى
بس فيه شاشه واقيه
بتقضى على كل هى الاعراض
يسلمو






التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 25-04-2010, 04:53 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
« هدى القلب »
النخبه





 
الصورة الرمزية هدى القلب
 

 

 
إحصائيات العضو








هدى القلب غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2956
هدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond reputeهدى القلب has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: هل تؤلمك عينيك من شاشه الكمبيوتر

الله يعطيكي الف عافية ام سعود

موضوع مهم للغاية

تستاهلين ستارز

لا تحرمينا الافادة






   

رد مع اقتباس
قديم 26-04-2010, 04:30 AM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
« oms3ood »
النخبه
 
إحصائيات العضو








oms3ood غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 68
oms3ood will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: هل تؤلمك عينيك من شاشه الكمبيوتر

العفو حبايبي والله يسلمكم ويعافيكم انشاءالله ومشكورين على مروركم ومنورين






   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 10:33 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .