علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 27-10-2007, 10:31 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
<<بنوته عسوله
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








<<بنوته عسوله غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 229
<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about

 

 

Icon5 كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً.. ؟؟؟

××××××
:::::::::::::::::::
؛؛؛؛؛؛؛؛


تحتوي أجسامنا في معظم الأحيان على السموم أو التوكسينات وذلك

نتيجة للأطعمة غير الصحية التي نتناولها أو تناول بعض الأطعمة بكميات

كبيرة زائدة عن حاجات الجسم ، والتوكسينات هي عبارة عن مواد تسبب

أضرار للجسم سواء تمثلت بالحساسية أو الاحساس بالمرض العام.

وتمثل التوكسينات حوالي 4,5 كيلو غرامات من مخزون الدهون ، وهي

تسبب بعض المشاكل الصحية كالإرهاق وآلام المفاصل والحساسية وتقصف

الأظافر ، والتهاب الجلد وضعف الذاكرة والأرق والوزن الزائد...

ولمحاربة هذه الفضلات علينا اتباع برنامج صحي ويومي للتخلص من هذه

السموم من الجسم.


ـــ يفضل عند الاستيقظ من النوم تناول عصير ليمون طازج مع الماء الدافئ

فهو يساعد على التخلص من فضلات اليوم السابق وينصح بعدم تناول الماء البارد

بعده مباشرة لآنه يؤدي إلى الانتفاخات والغازات.


ـــ الإفطار : يمكن تناول الفاكهة الدافئة وتجنب شرب العصير الحمضي كالبرتقال

بل يفضل عصير العنب الطازج أو عصير الخضر مع الطماطم، وقليل من الزنجبيل ،

كما بالامكان تناول تناول شاي أعشاب بعد ساعة تقريبا أو شرب العصير

في حال الشعور بالجوع.


ـــ الأطعمة الجيدة والصحية : هناك عدد من الأطعمة التي تساعد الجسم على التخلص من

السموم ، من هذه الأطعمة المساعدة عصير الفاكهة والخضر والماء والطعام الطازج

والحبوب الكاملة والبقوليات ، أما الأطعمة التي يجب تقليل استهلاكها هي السكر

والأطعمة المجففة ومنتجات الألبان .


ـــ نظافة الجلد : يجب الحرص على تنظيف الجلد يوميا مما يساعد في طرد السموم

بشكل أسرع ويحفز خلايا الدم والأنسجة اللمفاوية في عملية طرد السموم.


ـــ التنفس الصحيح : الطريقة التي نتنفس بها قد يكون لها تأثير كبير على الصحة

وبالتالي فإن التنفس بطريقة خاطئه يحرم الخلايا والأعضاء والغدد في الجسم

من الأكسجين الذي نحتاجه ، يجب أن يكون التنفس قويا وممتلئا " شهيق وزفير "

أن يبدأ من الحجاب الحاجز وحتى الرئة حتى نعتاد الطريقة الصحيحة التي تؤمن

لنا كمية الأكسجين التي يحتاجها الجسم مع الحرص على ممارسة التنفس الصحيح

أثناء المشي والحديث والجلوس والإسترخاء


التدريبات الرياضية : التمارين الرياضية تعد مسألة أساسية للتخلص من السموم

بصورة صحيحة ، ولكن يجب ممارستها بانتظام وطريقة صحيحة ، مثل المشي

والقفز والسباحة وركوب الدراجة ، والجري لانها تساعد على تحريك عضلات

الجسم كافة ، ويفضل أن يكون التمرين لمدة نصف ساعة تقريبا في اليوم .


ـــ شرب الماء : من أكثر الأخطاء هو عدم شرب الماء بكمية كافية مما يعرض

الجسم إلى الجفاف ، والماء من أكثر الطرق فعالية لتخليص الجسم من السموم

وينصح بشرب 8 أكواب يوميا أو 2 لتر تقريبا .


ويمكن أن نلخص القول أن الانسان لديه القدرة على التخلص من السموم

في حال اتباعه برنامج صحي للتخلص منها بشكل فعال ، والأهم من ذلك

هو اختيار الاطعمة الصحية التي تحتوي على نسبة ألياف عالية ، وتجنب

بعض الأطعمة التي تدمر خلايا الجسم وتستنفد طاقاته وترهق الجهاز الهضمي

كالسكر ، والحليب ، والملح ، والفلفل ، والبيض ، والمشروبات الغازية ،

والأطعمة المقلية ، والمايونيز والكاتشب ، واللحوم الحمراء ، والوجبات السريعة

وإن تم تناولها فيجب أن تكون بكميات قليلة وفترات مختلفة وتباعدة .


منقوووووووووووووووووووول




بنووووتهـ



؛؛؛؛؛؛؛؛
:::::::::::::::::::
×××××






التوقيع



" شهرزآد "

آية الحـسن والجمال ../ من تباهىآ‘

الگـُل بجمالها ، وعذوبتها ، وانآقتها ~

لگن ألمْ تسأليّ نفسِگ }~

في يومْ من الأيآم من هي

" شهرزآد " ؟!

تفضلي هنـآآ لتعرفي من هي "شهرزآد "

(دعـٍوة للتـٍمٍيٍز)






_-_-_-_-_


©؛°¨مـــتـــمـــــيــــزه ¨°؛©(أضغطني)
_-_-_-_-_





..
إدعولي يابنآآت ..


..
بالتوفيق في العـلمي ..




تنبيه هام

   

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2007, 10:21 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
حنين العمر
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 26
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً.. ؟؟؟

صباح الورد

بنوتة

موضوع يستاهل التقييم

ألف شكر عزيزتي

تحياااتي







التوقيع

أجمع كلمات الشكر والعرفان
مع بتلات الورود
وأقدمها لأنامل من ذهب
ملكة .. امتنان القلب على التوقيع الحلو


   

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2007, 02:14 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
<<بنوته عسوله
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








<<بنوته عسوله غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 229
<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً.. ؟؟؟

××××××
:::::::::::::::::::
؛؛؛؛؛؛؛؛


تسلمين عالتقييم يالغلا
ثانكـــس يالغــــلا عالمرور العطر تسلمييين عالطله الحلوه


بنووووتهـ



؛؛؛؛؛؛؛؛
:::::::::::::::::::
×××××






   

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2007, 02:17 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
ريماس 2007
عضو مـتـمـيز
 
إحصائيات العضو








ريماس 2007 غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 40
ريماس 2007 is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً.. ؟؟؟

موضوع قيم ومفيد
سلمتي على النقل الرائع
يعطيكي العافيه







   

رد مع اقتباس
قديم 28-10-2007, 03:07 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
<<بنوته عسوله
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








<<بنوته عسوله غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 229
<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about<<بنوته عسوله has a spectacular aura about

 

 

افتراضي إضافة رد: كـيف تـنقي جـسمك مـن الـسمـوم يـومـياً.. ؟؟؟

الله يعافيك

والله يسلمك

ثانكس عالمرور العطر







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 11:42 AM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .