العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > مجلس التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 08-03-2008, 09:23 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
عصفورة الغرام
عضو مشارك
 
إحصائيات العضو








عصفورة الغرام غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 18
عصفورة الغرام is on a distinguished road

 

 

افتراضي علاج الكسل والخمول


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

علاج الكسل .. علاج الخمول ..


كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، ..
فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمه التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته ..

أولا : الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا
بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

؛؛

ثانيا : الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء
شديد عن الشعور بالتعب.

؛؛

ثالثا : السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال
من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على
تحسين المزاج.

؛؛

رابعا : السمسم

يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم،
لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء
لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

؛؛

خامسا : الحبوب الكاملة ( غير المقشورة )

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى
ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

؛؛

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في
جسم الأنسان.

؛؛
؛؛

منقوول ..
تمنياتي للجميع بالنشاط الدائم

تقبلو ارق واعطر التحايا محمله بباقة الورود







   

رد مع اقتباس
قديم 09-03-2008, 02:32 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
salahkhoja
عضو مشارك
 
إحصائيات العضو








salahkhoja غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
salahkhoja is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

يسلمووو

عصفور ة الغرام


عالاطعمة والمفيدة







التوقيع

صــــــ S ــــــلاح








عيني لغير جمالكم لا تنظر

وسواكم في خاطري لايخطر

لا صبر لي حتى يراكم ناظري





آخر تعديل بواسطة salahkhoja بتاريخ 09-03-2008 الساعة 02:34 AM .  

   

رد مع اقتباس
قديم 10-03-2008, 11:43 AM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
حنين العمر
مُشرفة سابقه
 
إحصائيات العضو








حنين العمر غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 26
حنين العمر is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

روووووووووووووعة الموضوع

بالفعل محتاجة هالمعلومات

مشكورة عزيزتي

يعطيكي العافية







التوقيع

أجمع كلمات الشكر والعرفان
مع بتلات الورود
وأقدمها لأنامل من ذهب
ملكة .. امتنان القلب على التوقيع الحلو


   

رد مع اقتباس
قديم 10-03-2008, 11:59 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
عصفورة الغرام
عضو مشارك
 
إحصائيات العضو








عصفورة الغرام غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 18
عصفورة الغرام is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

الف شكر لكم انتم احبتي







   

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2008, 06:43 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
« عـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© »
 
إحصائيات العضو








عـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1176
عـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud ofعـآشقـۃ الآبـدآع͡ ~© has much to be proud of

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

موضوع في قمة الرووعهـ

،،

الله يعطيك العآفيهـ .. لآعدمنآكـ .. وبإنتظآر جديدكـ







التوقيع

آستغفر آلله الذي لآآله الا هو الحي القيوم وآتوب اليهـ

   

رد مع اقتباس
قديم 11-03-2008, 11:33 PM   رقم المشاركة : 6
معلومات العضو
مـاسـكهـ خط
عضو فعال
 
إحصائيات العضو








مـاسـكهـ خط غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
مـاسـكهـ خط is on a distinguished road

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

ثاااااااااااانكس







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2008, 03:37 AM   رقم المشاركة : 7
معلومات العضو
« الـــقـــلب الحـــنون »
قلب المنتدى النابض
 
الصورة الرمزية الـــقـــلب الحـــنون
 

 

 
إحصائيات العضو








الـــقـــلب الحـــنون غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 140
الـــقـــلب الحـــنون will become famous soon enoughالـــقـــلب الحـــنون will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

موضوع رائع ومفيد ,,

مشكوره غلاتي ,,






   

رد مع اقتباس
قديم 04-07-2008, 02:58 PM   رقم المشاركة : 8
معلومات العضو
داخله جو
عضو مـتـمـيز
 
إحصائيات العضو








داخله جو غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 50
داخله جو will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: علاج الكسل والخمول

يسلموووووووووا ع النصااااايح النايس

مااااننحرمش يالغلا







التوقيع

   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 07:18 PM.


Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd .