علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس عامه > المواضيع الإسلاميـة > الخيمة الرمضانية
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 18-06-2015, 11:51 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
روآآآبي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية روآآآبي
 

 

 
إحصائيات العضو








روآآآبي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 565
روآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to all

 

 

افتراضي أهم عشر نصائح للصائم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

1-الحرص على عدم الشبع في وجبة الإفطار
لتجنب الإصابة بالتخمة, ولترك مجال لتناول

وجبات خفيفة أخرى بين الوجبتين.
2-مضغ الطعام بشكل جيد لتنشيط عملية الهضم
وخاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون
من اضطرابات في الهضم وآلام في المعدة,
فإطالة وقت المضغ يشعر
الإنسان بالشبع ويحقق الاستفادة من إفرازات
الغدد اللعابية.

3-تأخير وجبة السحور حتى آخر وقت قبل الفجر،
وذلك للتقليل من الإحساس بالجوع والعطش.
4-الإكثار من تناول الماء والسوائل بين
الوجبتين لتعويض الفقد بالعرق والتخلص

من الإمساك الذي ينتج عن نقص السوائل.
5-تجنب العصائر المحلاة لمنع زيادة العطش,

إذ أوضح بدوي أن الفرد عادة ما يحتاج من
حوالي 2 إلى 3 لترات ماء يوميا متضمنة

السوائل مثل العصائر والألبان.
6-الإكثار من تناول الفاكهة والخضروات
الطازجة لاحتوائها على نسب عالية من

الماء الذي يحتاجه الجسم وكذلك الأملاح
والفيتامينات الهامة للجسم.
7-الإقلال من ملح الطعام على المائدة والمخللات
والأطعمة المملحة والتوابل والبهارات،
لأنها بالإضافة لأضرارها الصحية فإنها

تزيد من الإحساس بالعطش.
8-الإقلال من تناول الأطعمة الدسمة لمنع التلبك
المعوي والتخمة، وللمحافظة على مستوى

الدهون, والإقلال من تناول الكنافة والبقلاوة
والبسبوسة للأسباب نفسها.
9-عدم الإسراف في تناول المشروبات الغازية
مع وجبتي الإفطار والسحور.
10-ممارسة نوع من النشاط الحركي بعد الإفطار
بساعة مثل المشي وكذلك صلاة التراويح،
فهي تساعد على الهضم وتمنع تراكم

المواد الضارة في الجسم.







التوقيع


آخر تعديل بواسطة روآآآبي بتاريخ 18-06-2015 الساعة 11:53 PM .  

   

رد مع اقتباس
قديم 20-06-2015, 03:58 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
الناعسه
عضو مـتـمـيز
 
الصورة الرمزية الناعسه
 

 

 
إحصائيات العضو








الناعسه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 1100
الناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud ofالناعسه has much to be proud of

 

 

افتراضي رد: أهم عشر نصائح للصائم

نصائح مهمه جدا جدا
جزاك الله خير







التوقيع

   

رد مع اقتباس
قديم 20-06-2015, 10:44 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
روآآآبي
عضو ماسي
 
الصورة الرمزية روآآآبي
 

 

 
إحصائيات العضو








روآآآبي غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 565
روآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to allروآآآبي is a name known to all

 

 

افتراضي رد: أهم عشر نصائح للصائم

نورتي حبيبتي







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نصائح لتجميد الأطعمة بنجاح f.m.m المائدة العالمية 3 11-07-2015 11:42 PM

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 07:07 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .