ما هي طرق الوقاية من مرض السمنه؟
من وجهة نظري انه من اخطر الأمراض التي تهدد العالم بأمته
أنا لا اعاني من السمنة ولكني اخافها بشكل كبير:o
الموضوع طويل بس يباله طولة بال:q
السمنة أو مرض المجتمعات المتحضّرة كما يحلو للبعض أن يسميها، هذا المرض الذي تسلّل إلى البشرية و سرى فيها كما تسري النّار في الهشيم وأصبح يهدّد كيان مجتمعات بأكملها.:thumbdown
في العصور القديمة قليلا ما تطرق الأطباء للحديث عن هذا المرض لأنّه نادر الحدوث، وحتى أجدادنا لم يكن هذا المشكل مطروحا لديهم بالحدّة التي نشاهدها اليوم لأن أجسام أغلبهم كانت نحيلة ولا يعانون من السمنة أو أيا من مضاعفاتها: مرض السكري، ارتفاع في ضغط الدّم أو ارتفاع في نسبة الكولسترول.
إن تغير العادات الغذائية من جيل إلى آخر بالإضافة إلى دخول الكثير من المكوّنات غير الطبيعية في جميع أنواع الأغذية و الانتشار المذهل للمصبّرات و محلات الأكلات الخفيفة كلها عوامل ساهمت مساهمة مباشرة في انتشار السمنة واستفحالها.
اليوم هناك دولا كثيرة مثل أمريكا التي يعاني 50% من سكانها البالغين من السمنة، اليابان 30%، الدّول الغربية عموما 33%، السعودية أكثر من 33%, ودول الخليج العربي عموما أكبر من 50%. في مثل هذه الدّول جميعا تتعالى صيحات من أطباء و مختصين تدعو إلى التخلي عن العادات الغذائية السيئة و العودة إلى النّظم الغذائية الطبيعية الغنية بالخضراوات، الألياف النباتية, البروتينيات والامتناع عن تناول المنبهات كالمشروبات الكحولية و التدخين.
إنّه كلما تقدّمت البشرية وتطوّرت إلاّ وظهرت أمراض لم تكن في السابق كنتيجة لسلبيات هذه التكنولوجيا الحديثة، فسهولة إنجاز الأعمال و عدم التنقل كثيرا و المكوث لفترات طويلة أمام التلفاز أو الكمبيوتر و الاستغناء عن المشي تولد الكسل و الخمول و الرّكون إلى الرّاحة وفي ذلك كله فقدان لحيوية ونشاط الجسم.
لقد حاولت في هذا البحث أن أطرق موضوع السمنة بطريقة علمية أظنّها فريدة وغير مألوفة عند القارئ الفاضل، و أن أستكشف جوانب هذا المرض محاولا الإحاطة بكل زواياه من التعريف مرورا بالأسباب, الأعراض و الأخطار ثم العلاج بنوعيه الطبي و الجراحي.
يحتوي الكتاب على أربعة أبواب كل باب يعالج زاوية من زوايا السمنة المتشعبة وبشيء من التفصيل.
* في الباب الأوّل ستستفيد أخي القارئ أختي القارئة من بعض المعلومات العامّة عن الجسم ومكوناته, عن الوزن و الطرق المستعملة لتحديده (الوزن) و التعرف على الطريقة التي يمكن لك بواسطتها أن تصنّف نفسك فإذا كنت من الصنف السمين فأحذر أن يتحول ذلك إلى مرض، وإن كنت عاديا فحافظ على وزنك و رشاقتك.
ستتعرف كذلك في هذا الباب على أنواع السمنة، أعراضها, أخطارها و أسبابها.
* في الباب الثاني من الكتاب تطرّقت إلى كيفية تشخيص السمنة وتحديد درجة خطورتها و ما هي التحاليل اللازمة التي من خلالها يمكن لنا الوقوف على الأسباب الحقيقية للمرض.
كما أرفقت هذا الباب جدولين هامين لمعرفة نسب بعض مركبات ومكونات الدّم.
* في الباب الثالث تناولت موضوع الوقاية و العلاج.
فبالنسبة للوقاية حاولت أن أقف على بعض الجوانب في حياتنا اليومية من: عادات غذائية, نوعية الغذاء المتناول وكميته, الجهد العضلي الذي يبذله الفرد دون أن أتجاهل العامل الاجتماعي (من عادات وتقاليد, إرث ثقافي) وتوجيه ذلك كله الوجهة الصحيحة التي تعود بالفائدة على أبداننا. والحقيقة أن موضوع الوقاية من السمنة كتب فيه الكثير من المهتمين (أطباء متخصصون وعلماء التغذية) ولا يزال يحتاج إلى جهد أكبر من البحث و التنقيب ليحل محل العلاج ف (الوقاية خير من العلاج).
أمّا بالنسبة للعلاج بشقيه الطبي والجراحي فركزت على علاج بعض الأسباب المباشرة نظرا لأهميتها وخطورة التغاضي عنها وعدم أخذها بعين الاعتبار لما قد تسببه من مضاعفات قد تعيق العلاج نفسه ، وذكرت أهم الأدوية والطرق المتبعة في علاج السمنة: من عمليات جراحية متعارف عليها عالميا مذكّرا بدّواعي اللّجوء إليها، توقيتها، محاسنها وما بعد العملية الجراحية عموما مدعما ذلك ببعض الصوّر لتقريب الفهم.
* في الباب الرّابع ستتعرف على مستويات السمنة في بعض البلدان كما ستطلع كذلك على مسابقة لاختبار معلوماتك ومدى استيعابك لما جاء في هذا الكتاب وأن تكون من الذين يعملون جاهدين لتوعية المجتمع بأخطار ومساوئ هذا المرض.
لكن يبقى هذا الجهد جهد بشري يعتريه الكثير من النقص والتقصير ما لم يتفضّل القارئ الكريم بتسجيل ملاحظاته و تصويباته وحتى نقده البناء للكتاب و توجيهها إلي وسأتلقاها بصدر رحب آخذا بالمفيد منها وضمها للكتاب لاحقا بحول اللّه وتوفيقه. فهذا الكتاب موجه لك أخي القارئ أختي القارئة مهما كان مستواك فالأكيد أنّك ستجد فيه ما تبحث عنه ، هذا ما أتمناه.
منقول
02-06-2009, 05:03 PM
طرق الوقايه من مرض السمنه
منتديات بنات
انا بحاجه لردك
