علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه
 
 

عــــلاجـــك بــالــطــبـيـعـه اسأل العطار , وصفات علاجي, طب بديل , داء ودواء , علاج بالاعشاب, استشارات علاجي, اسرار العطار, وصفه لكل داء ( الموقع غير مسؤل عن اي وصفات كيميائيه او اعشاب لذالك نرجو تحري الدقه لأجل صحتكم )

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 24-10-2015, 09:25 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
« fatma muhammed »
لم يفعل العضوية
 
إحصائيات العضو








fatma muhammed غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 10
fatma muhammed is on a distinguished road

 

 

افتراضي فيتامين د لمحاربة الإكتئاااااااااب

بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين

عندك تعب / كسل / دوخه /عدم توزان /
الام بالمفاصل / كآبه / قلق / لخبطة هرمونات

اذن توجه لاقرب مركز وافحص فيتامين (( د ))
فيتامين(( د )) اكبر محارب للامراض الخبيثه !!

أؤكد ومن خلال خبرتي مع مرضاي الذين يراجعونني في العيادة ،
أن كثيرا منهم خصوصا المكتئبات منهن والوسواسيات
عندما طلبتُ منهم إجراء فحص لمستوى فيتامين(( د ))
وجدت انهم لا يتجاوزون معدل العشرة
في حين ان المعدل الطبيعي يجب الا ينزل عن معدل ثلاثين إلى سبعين !!

ومن الصعب ان نرى ما يحدث حولنا من انتشار رهيب لأمراض نفسية او عقلية ،
كمرض الفصام او ثنائية القطب، او الاكتئاب او القلق أو الأمراض العصابية الأخرى
ثم نقوم بإرجاع الأمر الى الوراثة أو سوء التنشئة أو الاضطهاد، أو الخوف أو ضغوطات الحياة
أو غير ذلك ، ثم نتجاهل سببا قويا نغفل عنه كثيرا وهو سوء التغذية
والحرمان الواضح من بعض الفيتامينات !!
دعونا نركز الحديث اليوم على الفيتامين(( د ))
هذا الفيتامين الذي اهتم به العلماء والأطباء في الفترة الأخيرة وخرجت البحوث والدراسات الحديثة
التي تؤكد ان نقص هذا الفيتامين يعد من الأسباب الرئيسة في الإصابة بمرض الفصام العقلي ،
وكذلك من أسباب الاكتئاب العارض والوساوس القهرية والهلاوس البصرية والسمعية والثشويش ،
وكذلك من أسباب ضمور المخيخ ومرض الزهايمر ومرض التصلب اللويحي ،
بل إن نقص فيتامين دال هو من أسباب اهتزاز جهاز المناعة وانعكاسه على نفسه
فيهاجم بعض الأجهزة الحيوية كالبنكرياس فيسبب السكر ، وكالخلايا الصبغية فيسبب البهاق ،
وكبصيلات الشعر فيسبب الصلع وهكذا ،
بل وجد أن كل خلية في الجسم البشري لها مستقبلات خاصة بفتامين دال
ما يعني ان كل خلية تحتاج هذا الفيتامين ولا تستغني عنه ..

وأعرف صديقة لي كانت تشكو من ألم في العضلات والمفاصل
وآلام رهيبة في أسفل الظهر وكان ضغطها لا ينضبط أبدا ،
وعندما عرضت نفسها على طبيب خبير قال لها :
صدقيني لا ينقصك إلا فيتامين دال ، وبعد جرعات مركزة لمدة شهر واحد فقط
ذهبت كل آلامها ولانت مفاصلها واعتدل ضغطها بشكل لا يصدق !!
والأعجب من هذا ما يقوم به هذا الفيتامين الذي يتحول في الجسم إلى هرمون حيوي
يساعد في القضاء على الالتهابات والجراثيم
وفي القضاء على الخلايا الشاذة السرطانية قبل استفحالها،
وفي القضاء على الثعلبة والذئبة الحمراء ..

لكن بحمد الله سرعان مايمكن تعديل هذا الخلل من خلال جرعات كبيرة مركزة على شكل حبوب أو نقاط
أو حتى حقن عضلية ، تؤخذ لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر فقط
حتى لا يحصل التسمم بسبب التراكم ،
ويحصل بعد ذلك التشافي الذي ربما استغرق نصف سنة إلى عشرة أشهر ،
يحس الإنسان بعدها انه قد ولد من جديد ،
خصوصا وان الجرعة الموصى بها يوميا قد تم رفعها من (400 وحدة دولية الى 800 وحدة )
بسبب ان أكثرنا لا يتعرض للأشعة فوق البنفسجية التي لا تتواجد الا في ساعات الصباح الاولى،
او قبل غروب الشمس ، إضافة إلى قلة تناولنا للمأكولات البحرية خصوصا السلمون والتونة وزيت كبد الحوت ،
وبالتالي فنحن عرضة لهذا النزول الخطير ، ما يعود علينا بهذه الأمراض
العقلية والنفسية والعصبية والجسدية وأمراض هشاشة العظام والنقرس والتهاب المفاصل ،
صحيح انه ليس السبب الوحيد ، لكنه سبب جوهري لا يستهان به ...

11 طريقة للحصول على فيتامين (( د ))


- من أهم مصادر فيتامين(( د )) ،
حيث يسمح للجسم بتحضير فيتامين ” د ” للإستخدام .

- يجب التعرض للشمس لمدة 20- 25 دقيقة .
- يفضل قبل الساعة العاشرة صباحاً وبعد الرابعة عصراً .
- يفضل تعريض أكبر مساحة ممكنة من الجسم للشمس حتى تتم الإستفادة الكاملة .

الحليب المعزز بـ فيتامين(( د ))


- جميع أنواع حليب الأبقار معززة بـ فيتامين(( د ))
و تقل نسبة تركيز فيتامين ” د ” في الحليب الخالي الدسم .
- يحتوي 250 ملي ( ربع لتر ) من الحليب الكامل الدسم تقريباً على 100 ius .


سمك التونه


يعتبر سمك التونة الطازج أو المعلب من المصادر الجيدة لـ فيتامين(( د ))


المكملات


- وهي عبارة عن كبسولات تباع في الصيدليات وتحتوي على كالسيوم و فيتامين(( د ))
وهي أيضا جيدة للإستخدام اليومي لمن يعاني من نقص في الفيتامين .

صفار البيض


- صفار بيضة واحدة تحتوي على 40 ius من فيتامين(( د ))

- تنبية –
البيضة الواحدة تحتوي على نسبة كبيرة من الكولسترول ، يرجى عدم الإكثار من البيض
الكبدة


- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين (( د ))
- 150 جرام من الكبدة المطبوخة تحتوي على 50 ius ،
فيتامين a , حديد ، بروتين والكثير من العناصر المهمه

- تنبية :
أيضا الكبدة تحتوي على نسبة عالية من الكوليسترول.

زيت كبد سمك القد ( الحوت )


- كبسولات زيت كبد سمك القد ( الحوت ) متوفرة في الصيدليات .
- طعمه لاذع مثل النعناع و السيتروس .
- يحتوي على نسبة عالية من فيتامين(( د )) 1300 ius
- المعدل اليومي لل فيتامين(( د )) هو 600 ius
والحد الأعلى هو 4000 ius

عصير البرتقال


- بعض الشركات تعزز عصير البرتقال بـ فيتامين(( د ))
- 250 ملي ( ربع لتر ) يحتوي على معدل قدرة 100 ius من فيتامين(( د )) .

السيريلاك والحبوب المعزز بـ فيتامين(( د ))


- إختار السيريلاك و الحبوب ( كورن فليكس ) قليل السعرات .
- يمكنك تناول السيريلاك مع حليب معزز بـ فيتامين(( د ))
( ½ كوب ) + عصير برتقال معزز ( 1 كوب )
ويصبح مجموع فيتامين(( د )) في الوجة 200 ius

المشروم


- المشروم لديه القدرة على إنتاج فيتامين (( د ))
بوجود الضوء تماماً كالإنسان.
- عادة ينمو المشروم في الظلام وخالياً من الفيتامينات
- بعض أنواع المشروم ينمو في وجود أشعة فوق بنفسجية وهي تحتوي على فيتامين (( د ))
- 100 جرام من المشروم المحتوي على فيتامين(( د )) = 400 ius


الأسماك الدهنية


- الأسماك الدهنية : السلمون – التونه – الإييل
- 100 جرام من هذه الأسماك تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين(( د )) 450 ius


معلومة مهمه :
اللي ماعنده فيتامين (( د ))
جسمه لن يمتص أي نوع من الفيتامينات







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
قديم 29-06-2016, 08:54 AM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
™¦ Ŝấสṃ๓♥ »
مــراقبه عـامه
 
الصورة الرمزية Ŝấสṃ๓♥
 

 

 
إحصائيات العضو








Ŝấสṃ๓♥ غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 2149
Ŝấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond reputeŜấสṃ๓♥ has a reputation beyond repute

 

 

افتراضي إضافة رد: فيتامين د لمحاربة الإكتئاااااااااب

تشكرين أختي







   

Facebook Twitter Google+ Instagram
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 09:07 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd .