علاج للطفش طريقة تحميل صور شرح حذف الكوكيز اسباب ظهور تحذير بالمنتدى

تنبيه هـآم : يمنع وضع الصور آلنسائيه و الآغـآني في المنتدى

:bnaatcom0153:

 
 
العودة   منتديات بنات > مجالس خاصة بالبنات > التغذية والرجيم والصحه
 
 

إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 25-12-2011, 12:51 PM   رقم المشاركة : 1
معلومات العضو
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








شمــــــــوخ عـــــــــــالميه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 99
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه will become famous soon enough

 

 

Icon12 ♥ انا فتاة♥ ورشاقتي ¶ اناقتي

السلام عليكم
اخباركم ؟؟
طبعاااا الموضوع خااص الملينااات او السمينات
يعني يلمعصقل تبين تسمنين ادخلي وبتكرهين السمنه



هنا موضوع خاص بمعناه الفتاه المليااانه واي بنت تبي تسوي رجيم تدخل وتستفسر والبنات يسااعدوها وكذااا <<< يعني مانبي ردود مشكوره يسلمو )







التوقيع

انشرو ذال الرابط لاخوكم الاعب ذياب عوانه رحمه الله

http://www.thyabawana.com/






يانصر والله لونستك الجماهيـــــــر *** ببقى انا وحدي واشجع لحالـــــــــــي

والله لحارب كما حار ب الزيــــــــر *** وامشي معك غرب وجنوب وشمالي

مثل الجبل ماهزته الاعاصيــــــــــر *** ثابت على حبك بطول الليالــــــــــــي

والله احبك يوم كنت طفل صغــــيــر *** وانوي على حبك اوصي عيالـــــــي

يانصر حبك عن جميع الفرق غيـر *** سكنت في عقلي وروحي وبالــــــي

تظلم وكنك تشرب الصبر من بيـــر *** وإن فزت نطرب لان فوزك حلالي

ماهمك إلي يزرعون المساميــــــر *** لو الحكم يلبس شعار هلالــــــــــــي

يالعالمي تبقى على وضعك كبيـــــر *** قمة هرم عالي على كل عالـــــــــي

شامخ بظلك تستظل العصافيـــــــــر *** نموذج بين النوادي مثالـــــــــــــــي

   

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2011, 01:07 PM   رقم المشاركة : 2
معلومات العضو
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








شمــــــــوخ عـــــــــــالميه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 99
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: ♥ انا فتاة♥ ورشاقتي ¶ اناقتي

إن إيجاد البرنامج المناسب لأداء التمارين الرياضية والحفاظ على اللياقة العامة

ليس بالأمر السهل، فالعثور على البرنامج الأفضل هو المفتاح للحصول على الشكل

والجسد المثالي إلى جانب اللياقة الصحية لذلك نقدم لك وضعيات

وصور متحركة لرشاقة جسمك و شده.



طرق اختيار ما يناسب جسمك من برامج الرشاقة
تمارين منزلية لجمال صدرك و شد البطن و الساقين
[IMG]http://www.hala-ksa.com/uploadcenter/uploads/03-
2011/PIC-789-1301362491.gif[/IMG]برب







   

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2011, 01:09 PM   رقم المشاركة : 3
معلومات العضو
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








شمــــــــوخ عـــــــــــالميه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 99
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: ♥ انا فتاة♥ ورشاقتي ¶ اناقتي

باك












   

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2011, 01:11 PM   رقم المشاركة : 4
معلومات العضو
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








شمــــــــوخ عـــــــــــالميه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 99
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: ♥ انا فتاة♥ ورشاقتي ¶ اناقتي

الأطعمة التي تحرق الدهون



بقلم اختصاصية التغذية: ياسمين عثمان

هل يوجد نوع خاص من الغذاء الذي يعمل على حرق الدهون ؟ سؤال يطرحه الكثير من هواة الحميات الغذائية، إضافة إلى ممارسي الرياضة الذين كثيراً ما يركزون على مفهوم حرق الدهون والمحافظة على الكم العضلي .
فهل هنالك حقاً طعام سحري يعمل على حرق الدهون في الجسم، والتخلص من الوزن الزائد ؟؟
ربما عند سماعك لمصطلح الطعام الحارق للدهون سرعان ما سيتبادر إلى ذهنك مجموعة من الأطعمة المتعارف عليها بين الناس للتخلص من الدهون مثل خل التفاح ، الخردل ، الزنجبيل ، الليمون ، الماء الدافئ على الريق ، الشاي الأخضر ، الفلفل الأحمر ….الخ) من القائمة الطويلة التي جربها كثيرون ورجعوا بخفي حنين .
أنا لا أنكر أن هناك تفسيراً علمياً لما تحدثه القائمة السابقة في الجسم وتأثيرها على تخزين الدهون لكن للأسف جهودك وجهت إلى الاتجاه الخاطئ، فتركيزك على تفاصيل صغيرة أبعدك عن فهم ميكانيكية تخزين الدهون والغذاء المناسب لحرق الدهون !!!
الحقيقة أن جميع أنواع الأغذية تحتاج لطاقة من أجل هضمها، وهذه الطاقة تؤخذ من الدهون المخزنة في الجسم، وأكثر أنواع الأطعمة استهلاكاً للطاقة هي بروتينات اللحوم خاصة
· لحم صدر الدجاج
· لحم صدر الديك الرومي
· اللحوم الحمراء
· معظم أنواع الأسماك
· بياض البيض
وربما تتساءلون هل خليط البروتين البودرة له نفس المفعول، فأقول أن التركيز على اللحوم الطازجة تعطي مفعول أفضل بكثير في حرق الطاقة، وهذا هو التفسير وراء الكثير من الحميات الغذائية المبنية على تناول البروتين.
والمعلومات السابقة تركز على أهمية تناول البروتين وبتوازن مع تناول الدهون الأساسية والنشويات الطبيعية، وليست المكررة والمصنعة .
وهذا سيؤقلم الجسم على حرق الدهون بشكل طبيعي دون أدوية وأعشاب وطرق خادعة للمستهلك.
الوصفة السهلة للوصول إلى غذاء طبيعي حارق للدهون
· اختيار الخضروات الورقية والألياف الموجودة في الفاصوليا الخضراء والزهرة والملفوف وخضروات السلطة الخ
· تناول الخضروات السابقة إضافة إلى نوع من البروتينات المذكورة في القائمة أعلاه .
· تناول النشويات الطبيعية فقط كالأرز البني والخبز الأسمر والبطاطا الحمراء بالكمية التي يحتاجها جسمك (حسب السعرات الحرارية )، ولا تنسى القاعدة الذهبية في تناول النشويات حاول أن تكون الكمية المستهلكة في الصباح الباكر أو بعد أداء تمرين رياضي حيث يكون عمل هرمون الأنسولين في القمة .
المرجع مترجم عن مجلة healthscout







   

رد مع اقتباس
قديم 25-12-2011, 01:16 PM   رقم المشاركة : 5
معلومات العضو
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه
عضو رائع

 
إحصائيات العضو








شمــــــــوخ عـــــــــــالميه غير متواجد حالياً

 
إحصائية الترشيح

عدد النقاط : 99
شمــــــــوخ عـــــــــــالميه will become famous soon enough

 

 

افتراضي إضافة رد: ♥ انا فتاة♥ ورشاقتي ¶ اناقتي

دوماااا انضري الى الاعلى والى المستقبل وضعي لكي هدف

مهما كان وزنك ضعي لك امل يمكن الوصول له

السمنه هي التي تبشع منضر الفتاه الانيقه

وقفه ؛؛
تذكري ان فوقك رب رحيم ودود يجيب دعوة الداعي اذا دعى

اسغفري واكثري من الاستغفااار لانه له فوااائد عضيمه







   

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

منتديات بنات
الترحيب و الاجتماعيات - دردشة - فضفضة و تجارب - المنتدى الاسلامي - اناقة و موضة - ميك اب و تسريحات - العناية بالشعر - العناية بالبشرة - تزيين العروسة - منتدى الرشاقة - صحة المرأة - قصص وروايات - مسنجر وتوبيكات - كمبيوتر وانترنت - الاعشاب و الطب البديل - الطبخ - وصفات الطبخ - وصفات الحلويات - جاليري الفنون - الاسره - التدبير المنزلي - الاعمال اليدوية - قسم الديكور - صور و اخبار و طرائف - المنتدى الادبي - العاب و مسابقات - المكتبة
سيدات طبخ قمصان فساتين منتدى بنات تسريحات حلويات العناية بالبشرة المراة اسماء بنات العاب بنات كروشيه العاب موقع بنات ستائر قصات شعر 2009 مطابخ الموضة اعمال يدوية الديكور رجيم مطبخ العائلة العاب فلاش صور منتدي منتديات بنات انتريهات صور اطفال ملابس طرائف ميك اب bnaat مفارش الحياة الزوجية لفات طرح محجبات مطبخ منال لانجيري مسكات وصفات اكلات حواء خلفيات ورسائل للجوال حل مشاكل الكمبيوتر والانترنت صور مسنجر

الساعة الآن 07:43 PM.


privacy-policy

Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd .