البري بيري
المقادير: ـ 4 قطع من سمك السالمون ـ حبتا فلفل احمر حار ـ 3 فصوص ثوم مفرومة ناعما ـ عصير ليمونة ـ قشرة ليمونة مفرومة ناعما ـ 4 ملاعق من زيت الذرة ـ ملح وفلفل اسود طريقة التحضير: 1 ـ أزيلي بذر الفلفل، ثم افرميه ناعما، واخلطيه مع بقية المقادير باستثناء السالمون، واحتفظي بهذا الخليط جانبا 2 ـ ضعي قطع السالمون داخل ورق بلاستيكي ثم رشيها بملعقة من الصلصة وضعيها فوق بعضها 3 ـ انثري فوقها بقية الصلصة، ثم غطيها بورق الألمنيوم، اتركيها تنضج في الفرن لمدة ربع ساعة، ثم قدميها مع اعراش السلطة الخضراء والبطاطس المسلوقة. ملاحظة: نسبة السعرات الحرارية: 370 سعرة حرارية نسبة الدهنيات: 29 غراما |
رد : البري بيري
اشكرك اختى على الوصفه الطيبه واللذيذه
اتمنى لك دوام الصحه والعافيه يارب ,, |
إضافة رد: البري بيري
مشكوووووور/هـ والله يعطيك الف عافيه بانتظااار جديدكـ تقبل/ي مروري ولك جزيل شكري وامتناانيـ... |
الساعة الآن 03:58 PM. |
Powered by vBulletin Version 4.2.0
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd
.