جُمانه
02-08-2004, 09:01 PM
http://njood11.******.com/50.gif
1_التفاح : وهو مفيد جدا جدا جدا للحريم وخاصه الخائفات على جمالهن وبشرتهن ويحافظ جمالها ولا يسمنها.
2_عسل النحل: ملعقه من العسل صباحا مع فنجال شاي احسن دواء للسمنه مجرب.
3_ الكراث:ان الكراث غني بالفيتامين ج وهو بدوره عامل اساسي ضد السمنه.
4_الكرز: يفضل ان يوكل بين الوجبات لمتبعي الحميه.
5_الزبادي: وهو وجبه رئيسيه لمتبعي الحميه لفوائده الغذائيه وقلة سعراته الحراريه.
6_الليمون: ( محارب السمنه) الحقيقي ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون حلقات ثم يترك منقعا 12 ساعه
وفي الصباح يشرب على الريق مجرب.
7_السبانخ: مفيدة جدا خاصه للمصابين بالبدانه.
8_ الخميرة:تتناول ملعقة صغيرة من الخميرة مذوب بكاس ماء يعطي شعور بالشبع
.
9_خل التفاح: ملعقة طعام مع كاس ماء ويفضل مع ملعقة عسل على الريق يذوب الدهون فى الجسم مجرب
http://njood11.******.com/50.gif
1_التفاح : وهو مفيد جدا جدا جدا للحريم وخاصه الخائفات على جمالهن وبشرتهن ويحافظ جمالها ولا يسمنها.
2_عسل النحل: ملعقه من العسل صباحا مع فنجال شاي احسن دواء للسمنه مجرب.
3_ الكراث:ان الكراث غني بالفيتامين ج وهو بدوره عامل اساسي ضد السمنه.
4_الكرز: يفضل ان يوكل بين الوجبات لمتبعي الحميه.
5_الزبادي: وهو وجبه رئيسيه لمتبعي الحميه لفوائده الغذائيه وقلة سعراته الحراريه.
6_الليمون: ( محارب السمنه) الحقيقي ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون حلقات ثم يترك منقعا 12 ساعه
وفي الصباح يشرب على الريق مجرب.
7_السبانخ: مفيدة جدا خاصه للمصابين بالبدانه.
8_ الخميرة:تتناول ملعقة صغيرة من الخميرة مذوب بكاس ماء يعطي شعور بالشبع
.
9_خل التفاح: ملعقة طعام مع كاس ماء ويفضل مع ملعقة عسل على الريق يذوب الدهون فى الجسم مجرب
http://njood11.******.com/50.gif