المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : الي يحب المساعدة يدخـــــل


بيان
18-07-2004, 09:11 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ...
انا طمعانة في مساعدتكم لي فلا تبخلو علي ارجوكم ، ومشكلتي هي ان وزني كان 47 كيلو جرام اي متناسقا مع طولي الا ان لكثرة خمولي وشهيتي للاكل فزاد 9 كيلو جرام وانا الان متحطمة لا ادري ماذا افعل ؟؟؟!!! معقوووولة كل هذا الوزن حاولت ان استعمل البرامج اليومية للحمية لكن سرعان ما تقل عزيمتي واعود للآكل بشراهة لذا اود مساعدتكم لا اريد برامج للحمية لاني سأمل منها بل اريد علاجا بالاعشاب وتكون نتيجته مضمونة وفعالة وسريعة لاننا مقبلين على زواج احد قريباتنا ولا ادري كيف اخفف من وزني لكي لا اكون شاذة في الحفل بليييييييز ساعدووووني بسررررعة واكون شاكرة لكم مدى الحيـــــــــــــــــــــــــــــــاة.

جُمانه
19-07-2004, 12:32 AM
هلا وغلا باختنا الغاليه بيان
وان شاء الله يرجع وزنك مثل ماكنتي
مع انى ارى انه ماهى زياده كبيره بوزنك لما زدتي 9 كيلو
لكن اللي اعرفه ان اغلب الاعشاب تكون مضارها اكثر من منافعها واحيانا تسبب فشل كلوي وغيره..فأنا ماانصح بها ...وافضل عليها الرجيم والمشي والرياضه
تحياتى
اختك جمانه

الفراشة
19-07-2004, 01:18 AM
عزيزتي بيان
أنا ما راح اعطيك نظام تخسيس ولا حاجة بس عندي لك(5) نصحائح داومي عليها وتشوفي الفرق

1- احرصي على الفطور وتناولي كوب حليب مع فراولة طبيعية باالخلاط ولا تاكلي بعدها حتى الغداء.
2- قللي من كمية الدهون في الغداء واكثري من السلطات والفواكة.
3- تجنبي النوم بعد تناول الغداء.
4- امشي ولو لمدة 25_30 دقيقة يوميا.
5- لا تتعشي ولو كنتي جوعانه كلي حاجة خفيفة.

أعطيك بس شهرين وترجعي لوزنك الطبيعي وتحلو بشرتك
باالتوفيق بنونه

جُمانه
19-07-2004, 01:21 AM
نصيحه رائعه اختي الفراشه
مشكوووووره

بيان
19-07-2004, 03:47 PM
مشكورين على مروركم واعطائكم النصائح
مع فائق احترامي وتقديري لكن : بيان