saroush
15-11-2010, 11:03 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
1. عدم تناول وجبة الإفطار (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
2. الإفراط في تناول الأكل . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
3. التدخين (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
4. كثرة تناول السكريات (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
5. تلوث الهواء (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا . واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
6. الأرق ( قلة النوم) (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
7. تغطية الرأس أثناءالنوم (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
8. القيام بأعمال أثناء المرض (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
10. ندرة الحديث مع الآخرين . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
وفق الله الجميع لكل خير
أكبر (10)عشر عادات تدمرالدماغ
1. عدم تناول وجبة الإفطار (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم . وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
2. الإفراط في تناول الأكل . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
3. التدخين (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
ومن المعروف أن التدخين حرام شرعا (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
4. كثرة تناول السكريات (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء ، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
5. تلوث الهواء (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
الدماغ هو اكبر مستهلك للأوكسجين في أجسامنا . واستنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأوكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
6. الأرق ( قلة النوم) (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . وكثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
7. تغطية الرأس أثناءالنوم (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأوكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
8. القيام بأعمال أثناء المرض (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعاليةالدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
9. قلة تحفيز الدماغ على التفكير (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
10. ندرة الحديث مع الآخرين . (http://jnmran.com/vb/www.jnmran.com/vb)
وفق الله الجميع لكل خير